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中國時報
愛美不吃早餐，小心大不出來。根據國內一項最新調查指出，發現有47.2％的上班族有便祕困擾，換算約有
台灣營養基金會昨公何謂二胎房貸 布針對全台上班族進行的「便祕與飲食行為」調查，發現有47.2％的民眾有便祕困擾，這些民眾都至少超過4天以上才排便、或排便時要用很多力氣、或一周內超過1次以上排出硬球狀或香腸狀大便。
而台灣最容易便祕的「十大便祕職業排行」第一名是行銷、活動企劃人員，每2人就有1人便祕，其次為助理、櫃哥櫃
中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄表示，常便祕的民眾，多數都是因為長時間久坐或久站、工作壓力大、三餐不
陳欣湄說，她曾收治不少上班族，便祕至少都7天以上，一問之下才知道有部分患者因為刻意減肥，導致有些人長期避食澱粉和油脂之下，讓腸道少了潤滑，糞便越積越多。她建議，上班族想擺脫便祕，飲食均?、多運動外，還要少吃宵夜，拉長睡前到早餐空腹時間。
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